Вернуться Форум Bashtel.RU > Архив > Развлекательно-игровой портал АРЕНА > Общение
 
 
Опции темы Опции просмотра

Депресняк??№0 способов как с ним справится!
Старый 03.05.2008, 00:12   #1
Местный
 
Аватар для marici
 
marici вне форума
Регистрация: 30.07.2007
Адрес: в серебрянных мечтах
Сообщений: 395
Отправить сообщение для marici с помощью ICQ
Сообщение Депресняк??№0 способов как с ним справится!

1. Медикаментозное лечение. Депрессия имеет физический и психологический аспекты. Хроническая депрессия может приводить к тому, что мозг перестает вырабатывать полезные гормоны. В таких случаях, чтобы помочь человеку окрепнуть, необходимо медикаментозное лечение. Тогда человек сможет выйти из кризиса и в конечном счете освободиться как от депрессии, так и от необходимости лечиться.

2. Понимание того, почему человек обращается к богу. Большинство людей обращаются к Богу вследствие страданий и нужды.

3. Понимание природы ума. Понимание силы влияния ума на тело и последствий неврозов и психозов. Напоминайте себе о том, что ум может быть как лучшим другом, так и злейшим врагом.

4. Понимание разницы между ощущением неудачи и неудачей как таковой. Небольшая ошибка сильно отличается от полного краха.

5. Понимание разницы между униполярной и биполярной депрессией. Депрессия может проявляться и как подавленность, и как грандиозное заблуждение.

6. Более яркое освещение. Поскольку некоторые виды депрессии вызваны воздействием внешней среды, более яркое освещение и больше солнечного света могут принести пользу. Существует, в частности, сезонная депрессия, связанная с плохой погодой.

7. Щитовидная железа. У некоторых людей депрессия вызвана нарушениями функции щитовидной железы. Прием лекарственных препаратов может оказать в этих случаях значительную помощь.

8. Химический дисбаланс. Хороший врач способен понять, вызвана ли депрессия психологической проблемой или же химическим дисбалансом.

9. Физические упражнения и диета. Физические упражнения производят эндорфины. Диета не должна содержать шоколада, кофеина, алкоголя и мяса. Все эти продукты усиливают депрессию.

10. Использование техник по снятию стресса. Медитация, визуализация, самовнушение и массаж всегда приносят пользу.

11. Ведение дневника. Записи являются чрезвычайно могущественным методом овладения своим умом.

12. Будьте более уверенными в себе. Сдерживание эмоций может действовать на депрессию как катализатор.

13. Положите конец страхам типа «а что если». Вместо того, чтобы думать о том, что может произойти плохого, думайте о том, что может произойти хорошего.

14. Учитесь справляться с гневом. Пока ум охвачен беспокойством, он будет оставаться рабом депрессии.

15. Учитесь прощать. Прощая, мы избавляемся от множества беспокойств.

16. Наследственность. Если члены вашей семьи страдали от депрессии, вам нужно отнестись к этому вопросу с повышенным вниманием, чтобы не стать носителем той же проблемы.

17. Защита от одержимости. - Если мы сможем избежать низкого сознания, это защитит нас от подобных вторжений.

18. Хорошая садхана (духовная практика). Если мы систематически занимаемся духовной практикой, ум меньше реагирует на всевозможные нападения.

19. Повышение духовных стандартов. Чем больше наша преданность, тем большее благо получают те, кто кармически с нами связан, а также мы сами.

20. Понимание природы «темной ночи души». Будьте готовы отнестись к этому периоду суровых испытаний как к благословению, способствующему вашему духовному росту.

21. Понимание феномена «материнской хандры». Чтобы не быть застигнутыми врасплох, женщины могут заранее готовить себя к тому, что будут испытывать

некоторое замешательство и депрессию сразу после родов.

22. Знание о распространенности депрессии среди руководителей высшего звена. Необходимо понять, что материальный успех имеет свою цену. Он даже может лишить нашу жизнь духа тайны и приключений, особенно если человеку не удалось развить богатую внутреннюю жизнь.

23. Избегайте чрезмерной привязанности. Сильная привязанность является одной из главных причин возникновения и развития депрессии.

24. Благодарность как образ жизни. Если вы исполнены благодарности, у вас не останется места для депрессии.

25. Будьте бескорыстны. Депрессия является признаком того, что мы слишком эгоцентричны.

26. Позитивный внутренний диалог. На нас в большей степени влияют наши мысли и наш внутренний диалог, чем наши слова и поступки.

27. Депрессия - это недостаток любви к другим. Проявляя любовь к людям и перестав слишком сильно беспокоиться о себе и ожидать любви и поддержки от других, мы остановим депрессию. Те, кто щедро одаривает своей любовью других, никогда не испытывает в ней недостатка.

28. Краткосрочные цели. Успехи в достижении краткосрочных целей помогут нам выиграть всю битву.

29. Выгода. Необходимо понять, что подсознательно мы стремимся извлечь выгоду, или «дивиденды», из своей депрессии.

30. Смех. - Нужно научиться смеяться над своими привязанностями и глупостью так же, как над решимостью оставаться в драме иллюзий.
Шесть шагов, предотвращающих приступы паники:

1. Разрешите себе беспокоиться. Поймите, что все проходит; данная ситуация не убьет вас, а страх только усугубит проблему.

2. Спросите себя, что именно беспокоит вас в данный момент. Какие именно мысли пугают вас?

3. Отнеситесь к этому как к волнению, а не как к беспокойству. Волнение является естественным и нормальным явлением. Это признак внимательности и ответственности.

4. Используйте позитивный внутренний диалог. То, о чем мы постоянно думаем, может в будущем стать реальностью.

5. Отвлекитесь. Используйте энергию адреналина для позитивной деятельности. Изменяя физическую деятельность, мы меняем умственную деятельность.

6. Учитесь смеяться над собой. Смех является лучшей психотерапией.
__________________
...буду МЕРЦАЮЩИМ ОГОНЬКОМ...
 
 

Старый 03.05.2008, 00:36   #2
Местный
 
Аватар для MYZZAR
 
MYZZAR вне форума
Регистрация: 15.07.2007
Сообщений: 497
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gavrick Посмотреть сообщение
решение номер пицот: взять денег и позвать меня на пиво!
решение номер пицот: выдать тебе пред за флуд

По теме афтару респект!
__________________

OPTI.RPO
Клан в TF2 - ITF

 
 

Старый 03.05.2008, 04:04   #3
SLV-Line Team
 
Аватар для morte
 
morte вне форума
Регистрация: 06.05.2006
Адрес: Уфа
Сообщений: 3,438
По умолчанию

50 / 50. Есть дельные советы, но больше расплывчатых и левых.
 
 

Старый 03.05.2008, 07:47   #4
Завсегдатай форума
 
Аватар для Evil li`l
 
Evil li`l вне форума
Регистрация: 24.02.2007
Адрес: там, где революция
Сообщений: 1,031
По умолчанию

Цитата:
50 / 50. Есть дельные советы, но больше расплывчатых и левых.
типа вот этого:
Цитата:
Сообщение от marici Посмотреть сообщение
24. Благодарность как образ жизни. Если вы исполнены благодарности, у вас не останется места для депрессии.
Я исполнён благодарности, я лёгкии и пушистый, ай-вай-вай.
 
 

Старый 03.05.2008, 09:20   #5
Мимо проходил
 
Аватар для мыШь
 
мыШь вне форума
Регистрация: 10.08.2006
Адрес: Салават
Сообщений: 19
Отправить сообщение для мыШь с помощью ICQ
По умолчанию

нее.. иногда надо и подепрессировать...
ну эт лично моё мнение)
__________________
Я люблю, я живу, я дышу..
 
 

Старый 03.05.2008, 09:33   #6
Завсегдатай форума
 
Аватар для Evil li`l
 
Evil li`l вне форума
Регистрация: 24.02.2007
Адрес: там, где революция
Сообщений: 1,031
По умолчанию

Цитата:
нее.. иногда надо и подепрессировать...
"Депрессирующая мышь", звучит-то как!
 
 

Старый 03.05.2008, 09:48   #7
Заблокирован
 
sever вне форума
Регистрация: 29.01.2007
Адрес: Station the Orchid
Сообщений: 2,249
Отправить сообщение для sever с помощью ICQ Отправить сообщение для sever с помощью AIM Отправить сообщение для sever с помощью MSN Отправить сообщение для sever с помощью Yahoo Отправить сообщение для sever с помощью Skype™
По умолчанию

да депрессняк то сам по себе проходит.
нужно как нить с утра встать, посмотреть в окно: а вокгруг то красота! - сразу хорошее настроение и все дела.
 
 

Старый 03.05.2008, 09:55   #8
Пользователь
 
Аватар для MORGANA
 
MORGANA вне форума
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Стерлитамак
Сообщений: 165
Отправить сообщение для MORGANA с помощью ICQ
По умолчанию

есть пара советов,которые могли бы пригодиться, но легче всего мне кажется справиться с депрессией, это пойти погулять, сменить обстановку, пообщаться, занять себя чем нибудь интересным, сделать то,что всегда хотела сделать, и тогда депрессия сама отступит. радовать себя нужно!)))
 
 

Старый 03.05.2008, 10:07   #9
Старожил форума
 
Аватар для 1bit
 
1bit вне форума
Регистрация: 17.12.2007
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,216
Отправить сообщение для 1bit с помощью ICQ
По умолчанию

У меня депресняка не бывает =) У мну чаще среднее настроение, но не редко и веселое, как щас например
__________________
My VK.COM

Мой фото-блог 1bit-742.ru
 
 

Старый 03.05.2008, 12:42   #10
Завсегдатай форума
 
Аватар для X-plod
 
X-plod вне форума
Регистрация: 12.02.2007
Адрес: Уфа/Стерлитамак
Сообщений: 1,358
По умолчанию

работать надо и никакой депрессии не будет
__________________
[Продается] гитара недорого (24.03.2011)
 
 

Старый 03.05.2008, 12:55   #11
Местный
 
Аватар для barracuda
 
barracuda вне форума
Регистрация: 19.05.2007
Адрес: г. Губкинский, г. Бирск
Сообщений: 684
Отправить сообщение для barracuda с помощью ICQ
По умолчанию

Если у вас депрессняк, лучший способ избавится от него это занятся сексом...
Ну на худой конец, если все так запущено, берешь, разбегаешься и в стену со всего размаху головой
__________________
.
 
 

Старый 03.05.2008, 21:20   #12
Старожил форума
 
Аватар для Lezvie
 
Lezvie вне форума
Регистрация: 20.08.2007
Адрес: г. Салават
Сообщений: 1,953
Отправить сообщение для Lezvie с помощью ICQ Отправить сообщение для Lezvie с помощью Skype™
По умолчанию

Совет номер один и самый действенный(для меня):СЕКС...

Если с этим траблы,то можно шоколад...но,как говорится...

От шоколада,попробовав его однажды,можно отказаться навсегда...а вот от секса...уже сложнее....
__________________
Всё, что не убивает нас сегодня, завтра сделает сильней....
 
 

Старый 05.05.2008, 14:50   #13
Мимо проходил
 
Аватар для мыШь
 
мыШь вне форума
Регистрация: 10.08.2006
Адрес: Салават
Сообщений: 19
Отправить сообщение для мыШь с помощью ICQ
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Evil li`l Посмотреть сообщение
"Депрессирующая мышь", звучит-то как!
а то! нравится?)
__________________
Я люблю, я живу, я дышу..
 
 

Старый 27.05.2008, 13:30   #14
Мимо проходил
 
Аватар для timurarhangel
 
timurarhangel вне форума
Регистрация: 19.12.2007
Адрес: г.Салават
Сообщений: 11
Отправить сообщение для timurarhangel с помощью ICQ Отправить сообщение для timurarhangel с помощью Skype™
По умолчанию

Депресия ето страх переде табой стоящих вопросов.Раз если ты попал в депрессию.Вечерком выпить пива в компании(тока не кури), тока не нажираться,а на утро решать свои деприсионные дела потехоньку.

Добавлено через 2 минуты
marici, хорошие советы даёш людям-душевные

Последний раз редактировалось timurarhangel; 27.05.2008 в 13:33.. Причина: Добавлено сообщение
 
 
 


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Несколько способов как помириться с любимым человеком marici Парни + девушки 7 25.02.2010 15:51
11 способов убить себя тапком @idaR Юмор 20 20.09.2009 10:05
Откосить от армии - 50 способов! redkocmoc Юмор 15 01.02.2009 00:04
Несколько способов, как выработать привычку делать упражнения admin Новости спорта 2 04.11.2007 10:20
50 способов достать металлиста Mag Музыка 37 14.05.2007 08:56



Текущее время: 14:25. Часовой пояс GMT +3.


vBulletin skin developed by: eXtremepixels
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
top of page